Турник брусья и пресс своими руками чертежи - Турник своими руками: чертежи, как сделать дома, 3 в 1

Турник: домашний, уличный, для накачки и гимнастики – варианты, схемы, изготовление

Турник является универсальным спортивным снарядом, на котором можно эффективно проработать сразу несколько основных мышечных групп и поднять общие силовые показатели. Работа с собственным весом является эффективной, популярной и доступной методикой для тренировок. Установив турник у себя дома, можно успешно тренироваться в домашних условиях, выполняя различные упражнения с собственным весом на турнике. Конструкция турника предполагает вертикальное крепление к стене анкерными болтами в двух, иногда в четырех местах.

Настенный турник для дома

Использование материалов www. Регистрация Забыли пароль? Турник 3 в 1 своими руками!

Турник своими руками: чертежи, как сделать дома, 3 в 1 брусья пресс
Установка 3 в 1
Турник своими руками на даче или во дворе
Простой турник своими руками

Замеряем высоту крепления петель в положении - брусья-пресс. Брусья удобно установлены, если на локтевые подушки можно опереться из положения - "вытягивание на носках". Удобно замерить высоту установки способом, указанным на фото. Замеряем высоту крепления петель в положении - турник.

На заметку
Навигация по записям
Что учитывать, выбирая настенный турник для дома
Виды настенных турников для дома
Сразу за дело
Что такое уличный турник?
Как подготовиться к постройке турника своими руками?
Комментарии

У атлетов и гимнастов, разрядников и мастеров, среди безделушек можно обнаружить забавную игрушку — турникмена. В частном разговоре владельцы признаются: с нее все и началось, прикольно было бы вот так же повертеться. Искали подходящую перекладину, потом — ДЮСШ, прилежание, упорство, большой спорт. Однако и без мечтаний о чемпионатах и олимпиадах, и в зрелом возрасте турник поможет сохранить в здоровом теле здоровый дух. Это самый доступный из спортивных снарядов, но с довольно широкими возможностями; тем более что спортивную перекладину — турник — возможно сделать самостоятельно и заниматься на нем в домашних условиях. Примечание: любой спортивный снаряд — не объект для интуитивного самотворчества.

Похожие статьи