Как сделать тренажер для ног видео
Разведение ног в тренажере: техника упражнения, какие мышщы работают
Степпер лестничного типа климбер - новый продукт производителя фитнес оборудования под брендом Matrix, американской компании Johnson. В процессе создания были детально проанализированы технические и биомеханические характеристики лестниц Stairmaster - первого производителя оборудования такого типа и текущего лидера рынка. Удивительно, но Johnson сделал практически невозможное, его лестницы получились не просто лучше конкурента, а лучше на порядок. Оборудование Matrix оказалось лучше абсолютно во всех областях - от биомеханики и безопасности до дизайна и сервиса. Климберы релиза ого года получили обновленные консоли для 5-ой и 7-ой серий. В основном, это небольшие косметические изменения, технические характеристики остались прежними.
При наращивании мышечной массы изолирующие упражнения часто заменяются комплексными упражнениями. Обычно их не считают «функциональными». Однако, если ваша цель — построить максимально огромные квадрицепсы, тренажер для разгибания ног должен быть частью вашей тренировочной программы. Вот все тонкости разгибания ног и то, как вы можете использовать его, чтобы максимизировать свои тренировки. Разгибание ног — это упражнение с открытой цепью, изолирующее четырехглавые мышцы посредством разгибания коленей.
Плоский и красивый живот, а может, идеальный рельеф с выдающимися кубиками? Немного разные цели, но ради них обеих качают пресс. Всем полюбившиеся скручивания и планки не станут темой для обсуждения в этом материале. Сегодня мы разберёмся, как использовать специальный тренажёр для пресса. Этот тренажёр задействует мышцы ног и плечевого пояса, но основной акцент направлен на пресс. Если вы думаете, что хороший тонус мышц живота нужен только для красивых полосочек, которыми можно хвастаться, вы сильно ошибаетесь.
