Как можно Как можно Напиток в жару в домашних условиях - Как приготовить полезные и спортивные напит
5 рецептов полезных холодных напитков вместо айс-кофе
Наступили по-настоящему жаркие дни, и жажда овладела большинством людей. Предлагаем несколько рецептов, как справиться с этим не самым приятным ощущением. Абсолютно неважно, какой температуры будет напиток, - все зависит от ваших предпочтений. Чай утоляет жажду как студеной зимой, так и жарким летом. Принципиальный нюанс: напиток не должен содержать кофеина.
Среди разных типов функциональных продуктов питания сегодня популярны коммерческие спортивные напитки. Они удовлетворяют требованиям потребителей с точки зрения цены, размера, формы, хранения, обеспечения необходимыми питательными веществами и биологически активными соединениями. Спортивные напитки разработаны с учетом нескольких целей. Это — гидратация до и после тренировки, предотвращение обезвоживания, минимизирование утомляемости, улучшение спортивных результатов. Они помогают восполнять выделяющиеся с потом микроэлементы-электролиты.
Изотоник своими руками: 6 простых рецептов. Изотоник — напиток для восполнения потерь воды и электролитов в организме. Они поддерживают водно-солевой баланс, играют важную роль в нервной проводимости и работе мышц. Во время физических нагрузок организм с потом теряет влагу и часть минеральных веществ, поэтому работоспособность падает, теряется координация и может наступить обезвоживание. Изотоники полезны на тренировках более 1 часа. Также изотоник можно брать с собой в пешие походы, велозаезды, особенно в жаркую погоду.
